Dajesz z siebie wszystko podczas rozmowy kwalifikacyjnej? To, jak nie mówisz, ma znaczenie. Te 14 wskazówek mowy ciała pomoże ci w następnej rozmowie o pracę.
Wszyscy trochę się denerwują przed rozmowami kwalifikacyjnymi. Co powinieneś zrobić, aby się przygotować? Ćwiczyć? Skryptowe odpowiedzi na potencjalne pytania ankietera? Wszystko dobrze, ale najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to przygotuj swoje język ciała .
To, co mówisz, nie jest tak ważne, jak to, jak to mówisz.
Czy w rozmowie kwalifikacyjnej przekazujesz wszystkie swoje najlepsze cechy? Co mówi twój język ciała i niewerbalne zachowanie podczas rozmowy kwalifikacyjnej?
Tu jest kilka wskazówki, jak dać ci dodatkowy język ciała przewaga, aby dostać pracę:
Jeśli przyniesiesz swoje CV na rozmowę kwalifikacyjną – czy to osobiście, czy w Zoom – częstym błędem w mowie ciała, który ludzie popełniają, jest trzymanie go tuż przed nimi, na przykład:
Trzymanie CV na wierzchu tworzy barierę między tobą a ankieterem, łamiąc relacje. Zamiast się blokować, trzymaj swoje CV z boku:
Nie tylko zapobiega blokadzie, ale także naturalnie otwiera twoje ciało, ponieważ ręce są na bok. Sprawia, że wyglądasz przyjaźniej i bardziej zrelaksowany.
Czy jesteś wiercicielem? Fidgeting występuje w wielu formach:
Cokolwiek robisz, nie przynoś swojego fidget spinner na rozmowę kwalifikacyjną.
Jeden Niedawne badanie odkryli nawet, że menedżerowie ds. Rekrutacji pomijali zatrudnianie kandydatów w 26% przypadków, ponieważ za bardzo się wiercili. Ta liczba może być nieco ekstremalna, ale jeśli tylko ci wiercipiętni wiedzieli, co mam ci do powiedzenia… być może dostali tę pracę.
Oto mój sekret kontrolowania twojego wiercenia: naucz się to ukrywać.
Zamiast się wiercić, spróbuj poruszać palcami u nóg. Nikt nie będzie wiedział oprócz ciebie! Staraj się mieć puste ręce. Trzymanie długopisów, a nawet zegarka, może skłonić Cię do kręcenia się. A jeśli naprawdę chcesz pozbyć się tego wiercenia na dłuższą metę, dowiedz się, jak to zrobić przełam ten zły nawyk na zawsze .
Wskazówka dla profesjonalistów: Chcesz naprawdę opanować rozmowy wideo? Język ciała na wideo jest trudniej zobaczyć – jest opóźnienie, złe oświetlenie i niefortunny przypadek, w którym niektórzy ankieterzy rezygnują ze spodni. Nie popełniaj tych błędów! Przygotuj się z ostateczny przewodnik po rozmowach wideo tutaj .
Najprawdopodobniej będziesz siedział przy biurku lub komputerze biurowym. Kiedy nie gestykulujesz rękoma (lub nie wiercisz się), twoim naturalnym miejscem odpoczynku powinno być na stole. Ale większość ludzi nerwowo trzyma ręce razem ze splecionymi palcami, tak:
Ludzie mogą splatać palce i trzymać je blisko, gdy są zdenerwowani. Działa to również jako bariera między Tobą a ankieterem. Zamiast tego wyobraź sobie stół jako swoje naturalne miejsce odpoczynku – kiedy skończysz gestykulację, po prostu odłóż ręce na stół w neutralnej pozycji.
Lubię trzymać ręce zgięte pod lekkim kątem, lekko opierając dłonie o stół, bez napięcia i w pełni zrelaksowany. Upewnij się, że między Twoimi rękami jest przerwa, aby nie blokować rozmówcy.
Pomaga to uniknąć niezręcznych Co mam zrobić z rękami!? chwile, które mogą się pojawić i sprawiają, że jesteś otwarty.
Może to zabrzmieć szaleńczo, ale badania wykazały, że gdy ludzie noszą więcej niż jeden przedmiot, wyglądają na niezorganizowanych, niechlujnych i rozproszonych 1
Liczą się też kurtki. Jeśli to możliwe, poproś recepcjonistkę lub sekretarkę o zabranie płaszcza i kapelusza przed wejściem na rozmowę kwalifikacyjną. Ta prosta sztuczka to niewerbalny sposób na sprawienie, że będziesz wyglądać bardziej bystro i razem.
Wskazówka dla profesjonalistów: Noś smukłą teczkę lub torebkę. kadra kierownicza wyższego szczebla często noszą smukłe teczki na najważniejsze notatki. Większe teczki sygnalizują ludziom, którzy mają za dużo pracy – i często są to pracownicy o niższym statusie.
Jedno z badań wykazało, że kobiety przeprowadzające wywiad patrzą na tył butów danej osoby w prawie każdym wywiadzie 1
Wskazówka dla profesjonalistów: Wykazano, że kobiety, mężczyźni patrzą na tył kobiety, kiedy wychodzą (ojej!). Aby tego uniknąć, wychodząc, po prostu odwróć głowę do tyłu, nawiąż lekki kontakt wzrokowy i daj w zamian ciepły uśmiech.
Wiele porad dotyczących wywiadów mówi, że ludzie powinni więcej się uśmiechać podczas wywiadów, ale nie zawsze jest to dobry pomysł. Lepiej się dobrze uśmiechać. Ludzie, którzy się zbytnio uśmiechają, są w rzeczywistości postrzegani jako ulegli i słabi!
Wiele badań wykazało, że ludzie na stanowiskach władzy w rzeczywistości wcale się nie uśmiechają, ale raczej uśmiechają się we właściwym czasie.
Chcesz się uśmiechnąć, gdy spotykasz tę osobę po raz pierwszy i podajesz jej rękę, gdy rozmawiasz na tematy, które Cię pasjonują, a na koniec rozmowy pożegnanie. Jest to szczególnie ważne dla kobiet— uśmiechanie się zbyt często, ponieważ jesteś zdenerwowany lub próbujesz nawiązać kontakt, w rzeczywistości działa odwrotnie: sprawia, że kobiety wyglądają mniej mądrze, nie bardziej przyjaźnie.
Na rozmowie kwalifikacyjnej chcesz zająć odpowiednią ilość miejsca. Kiedy jesteśmy zdenerwowani, mamy tendencję do żółwi, czyli gdy opuszczamy szyję i ramiona w górę, aby zająć mniej miejsca. Staramy się też być jak najmniejsi – kobiety krzyżują nogi, mężczyźni zakładają ręce na piersi. To pokazuje rozmówcy, że jesteś niepewny i może sprawiać wrażenie, że masz coś do ukrycia. Więc rozluźnij ramiona, postaw stopy i nie pozwól, aby twoje ciało pokazywało twoje napięcie.
Czasami mężczyźni robią coś przeciwnego: próbują zająć terytorium, zajmując jak najwięcej miejsca, zakładając rękę na kanapę lub szeroko rozstawiając nogi podczas rozmowy. Jest to bardzo agresywne i sprawi, że druga osoba zwróci podświadomie (lub nawet świadomą) uwagę na ruch terytorialny.
Porada dla niejawnych informacji: Czasami, gdy ludzie są zdenerwowani, mają tendencję do chwytania podłokietników krzesła lub zaciskania pięści po bokach. To podświadomie wysyła sygnał, że przygotowujesz się do bitwy lub jesteś defensywny. Weź głęboki oddech i trzymaj ręce luźne i zrelaksowane.
Jeśli to możliwe, zacznij wszystkie niewerbalne wskazówki na parkingu, zanim jeszcze wejdziesz do budynku. Są ku temu dwa powody:
Słyszałem wiele historii o ludziach, którzy byli przyjaźni w windzie i ta osoba była jedną z osób, które podjęły decyzję o zatrudnieniu.
To może wydawać się oczywiste, ale to, co nosisz, naprawdę robi różnicę. Ale możesz być zaskoczony, wiedząc, że nie chodzi o Najlepiej ubrania do noszenia, ale więcej o jak wyglądają i pasują .
W przełomowej nowości Studium Princeton Jeśli chodzi o ubrania, naukowcy odkryli, że kiedy ludzie postrzegali ubrania jako subtelnie drogie, postrzeganie ich nosiciela natychmiast się podniosło. A kiedy mówię subtelny, mam na myśli różnicę między czarną koszulką Walmart a czarną koszulką Valentino.
Ci, którzy nosili subtelnie drogie ubrania, byli postrzegani przez innych jako bardziej pewni siebie, nawet gdy widziano je przez zaledwie 130 milisekund.
Spróbuj uzyskać dopasowany strój, a może nawet zechcesz wyskoczyć jeden naprawdę dobry. Najważniejsze szczegóły to:
I nie musisz wydawać miesięcznej pensji na najdroższy strój — możesz nawet znaleźć wiele świetnych okazji w sklepie z używanymi rzeczami!
Lustereczko lustereczko , na ścianie. Zgadnij, do jakiego kandydata zadzwoni osoba przeprowadzająca rozmowę kwalifikacyjną?
Ankieter bardzo dobrze może w końcu wybrać kandydata, który najbardziej go odzwierciedla. Dlatego:
Możesz odzwierciedlić ich:
Inną szybką i łatwą sztuczką z dublowaniem, którą lubię robić, jest kiwanie głową podczas mówienia. Na przykład, jeśli osoba przeprowadzająca rozmowę kwalifikacyjną zapyta, jak wyglądała Twoja ostatnia praca, możesz powiedzieć coś takiego:
Och, było świetnie! Podobała mi się atmosfera i chwile pełne wyzwań. Dodaj do tego kilka kiwnięć głową, a twój rozmówca może poczuć się bardziej emocjonalnie wciągnięty. Krótkie, pojedyncze skinienie jest najskuteczniejsze. Podwójne skinienie głową może wydawać się, że próbujesz przyspieszyć tę osobę, a potrójne skinienie głową może być mylące, jeśli to ty mówisz 2
Kiedy kiwasz głową, gdy mówisz, dajesz do zrozumienia, że to, co mówisz, jest prawdziwe i pożądane, a ludzie są bardziej skłonni się z tobą zgodzić. — Travis Bradberry
Wskazówka dla profesjonalistów: Uważaj na swoje dublowanie. W zależności od osobowości Twojego najemcy, mogą być bardzo narcyzami i łatwo zagrożone. W takim przypadku nierozsądne może być kopiowanie ich mowy ciała, jeśli są w pozie pełnej pewności siebie/dużej mocy.
Był 26 września 1960 r. Cały naród był dostrojony, aby zobaczyć pierwszy w historii program telewizyjny debata prezydencka , z udziałem Johna F. Kennedy'ego i Richarda Nixona.
Tyle że Republikanie mieli jeden rażący problem. Miliony Amerykanów, którzy się dostroili, widziały, jak Nixon poci się pod gorącymi lampami studyjnymi, podczas gdy Kennedy pozostaje chłodny jak ogórek.
Z powodu niezręcznych niewerbalnych słów Nixona przegrał z Kennedym.
A jeśli jesteś seryjnym swetrem, możesz czuć się naprawdę źle dla Nixona. Ale jest nadzieja!
(żenująco) się pociłem, a nawet skończyłem wywiad z powodu spoconych dołów (TMI?). Znam walkę. Oto moje najlepsze sposoby na pozbycie się potu na zawsze:
Powiedzmy, że czekasz przed biurem zleceniodawcy i masz dużo czasu. Powinieneś:
Twój najlepszy zakład to b) lub d). Zawsze zabieraj ze sobą książkę, palmtopa, laptopa lub pracę biurową, czekając na rozmowę kwalifikacyjną. Możesz nawet przejrzeć swoje CV, aby nie tylko być przygotowanym, ale także wyglądać na przygotowanego 1 . Właściwie polecam moim uczniom People School, aby rozejrzeli się po biurze. Pomaga to zbierać informacje o firmie i świetnie się rozpoczęcie rozmowy prowadzić.
Specjalna notatka: Jeśli czytasz lub przygotowujesz się w biurze, nie przechylaj się. Trzymaj te ramiona odwinięte do tyłu, aby uniknąć typowego sygnału braku pewności siebie.
To nie jest wskazówka dotycząca mowy ciała, ale towarzyska. Bez względu na to, jak jesteś kompetentny i utalentowany, nic nie przebije tworzenia silnych, trwałych relacji. Obejmuje to miejsce pracy.
W badanie 2016 z ponad 1000 amerykańskich pracowników biurowych 80% osób stwierdziło, że wybrałoby jedną pracę, a nie inną, opierając się wyłącznie na osobistych powiązaniach, jakie nawiązali.
Budowanie relacji to ciężko :
Zapytaj siebie: Czy jestem dobry w tworzeniu relacji w tej chwili? Nie martw się, jeśli nie. Nauka nawiązywania przyjaźni lub budowania społecznego kleju to coś, czego możesz się nauczyć:
Więc idź tam, ćwicz swój społeczny klej i pamiętaj, że budowanie relacji może być nawet ważniejsze niż popisywanie się swoimi umiejętnościami.
Jako dodatkowy i ostatni wynos…
Nie zapomnij jak ważny język ciała jest na rozmowie kwalifikacyjnej. Ćwicz komunikację niewerbalną, a także odpowiedzi werbalne.
I pamiętaj, aby przygotować odpowiedzi z wyprzedzeniem. Na przykład wiele osób pyta mnie, co powiedzieć, gdy otrzymują pytanie Opowiedz mi o sobie . kiedyś nienawidzić to pytanie z pasją… dopóki nie usiadłem i wymyśliłem moje trzyetapowe ramy do zrealizowania tego pytania.
Teraz to jedno z moich ulubionych pytań, na które należy odpowiedzieć! Oto jak odpowiedzieć na to pytanie, które zawsze wydaje się być zadawane podczas wywiadów:
Nie ważne co, wejdź i bądź sobą. Kiedy nie jesteś szczery, ludzie to wychwytują. Weź więc głęboki oddech, pamiętaj o tych wskazówkach i pokaż im, co masz do zaoferowania!
Źródła:
1 Pease, A. (2017). Ostateczna książka o mowie ciała: Jak odczytywać postawy innych za pomocą ich gestów. Londyn: Orion. 2 Driver, J. & van Aalst, M (2011): Mówisz więcej niż myślisz: 7-dniowy plan używania nowej mowy ciała, aby uzyskać to, czego chcesz. Nowy Jork
Dygresja: W miarę możliwości staraliśmy się wykorzystać badania naukowe lub opinie ekspertów do tego przewodnika po języku ciała. Czasami, gdy nie mogliśmy znaleźć badań, dołączamy anegdoty, które są pomocne. W miarę pojawiania się kolejnych badań zachowanie niewerbalne na pewno to dodamy!
Ten artykuł jest częścią naszego przewodnika po języku ciała. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.