Przemówienie publiczne. Sama myśl o konieczności wejścia na scenę inspiruje podsycane niepokojem pytania, takie jak:
Prawie 30 procent Amerykanów zgłosić, że boją się lub bardzo boją wystąpień publicznych. W rzeczywistości ten strach jest tak powszechnie akceptowany, że wielu naukowców badających stres faktycznie wywoła niepokój poprzez: proszenie uczestników badania o wygłoszenie przemówienia .
Większość obaw związanych z wystąpieniami publicznymi wynika z naszego strachu przed byciem osądzonym. Tak bardzo boimy się krytyki, że zapominamy, że mamy moc dzielenia się przesłaniem. Chcę Cię nauczyć, jak zainteresować publiczność, aby pokonać obawy związane z wystąpieniami publicznymi i przekazać swoje przesłanie. Zanurzmy się w popartych badaniami wskazówkach dotyczących wystąpień publicznych, abyś miał pewność, że możesz wejść na scenę i opanować swoją obecność na scenie.
Uzyskaj jeszcze więcej wskazówek dotyczących wystąpień publicznych dzięki naszym powiązanym zasobom:
Profesor Harvard Business John Antonakis przyjrzał się charyzmatycznym taktykom werbalnym. W jego badania odkrył, że kiedy dyrektorzy stosowali te słowne taktyki, ich wskaźniki przywództwa wzrosły aż o 60 procent! Podczas prezentacji powinieneś zastosować te trzy charyzmatyczne taktyki werbalne:
Nawet najbardziej doświadczeni mówcy publiczni borykają się z pewnym niepokojem związanym z występem. Najlepszym sposobem na pokonanie nerwów jest świetna rozgrzewka. Zanim wejdziesz na scenę — lub nawet na pierwszy plan spotkania, poddaj się psychice dzięki małemu rytuałowi przed występem. Oto kilka pomysłów:
Jak przejść od bycia jedynie wpływowym mówcą do inspirującego mówcy? Odpowiedź leży w jednej prostej, ale niezwykle uniwersalnej teorii mowy.
CEO i profesjonalny projektant prezentacji Nancy Duarte spędził lata studiując strategie retoryczne, aby odkryć, co sprawia, że niektóre przemówienia są potężne, podczas gdy inne nie przyciągają uwagi odbiorców. Odkryła, że wszystkie świetne głośniki, od Martina Luthera Kinga Jr. do Steve'a Jobsa, mają tę samą strukturę. To wygląda tak:
Oto, co pokazuje diagram:
Oto wskazówki dotyczące wystąpień publicznych od kilku mistrzów mówców publicznych:
Po wyjaśnieniu wszystkich swoich punktów, zakończ swoje wystąpienie, tworząc jasną wizję tego, czego słuchacze mogą się spodziewać, jeśli postąpią zgodnie z Twoimi radami, zainwestują w Twoją firmę, wdrożą Twój plan – do czegokolwiek próbowałeś ich przekonać. Obejrzyj wykład TEdxEast Nancy Duarte, aby dowiedzieć się więcej o jej teorii mowy i o tym, co możesz zrobić, aby stać się inspirującym.
Dużym błędem, jaki popełniają nerwowi mówcy, jest przepraszanie lub podpowiadanie swoich pomysłów. Kiedy czujemy się zdenerwowani, mówimy takie rzeczy, jak „To tylko moja opinia”, „Nie jestem do końca pewien” lub „Mogę się mylić, ale”. To szkodzi twojemu przekazowi!
Najpierw sprawdź wszystkie swoje punkty, aby mieć pewność, że informacje, które udostępniasz, są bezpieczne. Po drugie, gdy już będziesz pewien treści, przećwicz swoją mowę przed znajomymi. Za każdym razem, gdy dodaje się kwalifikację lub zastrzeżenie, znajomi powinni delikatnie je wskazać i sprawić, abyś zaczął od nowa. Najlepsi mówcy wiedzą też, że nie wszystkim się spodobają. W rzeczywistości niektóre z najlepszych głośników są kontrowersyjne i to dobrze! Chcesz, żeby ludzie się denerwowali, myśleli i czuli emocje. To znaczy, że uderzasz akord!
Jedną z najbardziej fascynujących rzeczy związanych z wystąpieniami publicznymi jest to, że nasze niewerbalne zachowanie komunikuje więcej niż słowa, które wypowiadamy. Kiedy przestudiowaliśmy setki godzin prelekcji TED , byliśmy zszokowani, gdy okazało się, że prelegenci uzyskali takie same oceny, niezależnie od tego, czy widzowie oglądali przemówienia z wyciszeniem, czy z dźwiękiem. Jeszcze bardziej zaskakujące było to, że ludzie potrafili dokładnie przewidzieć w ciągu pierwszych siedmiu sekund, czy rozmowa zakończy się sukcesem. Szalony, prawda? Nasze badania wykazały również, że taktyki wystąpień publicznych, takie jak: gesty rąk , uśmiech i różnorodność wokalna są niezbędne, aby zniewolić publiczność. Kilka innych ważnych wskazówek dotyczących mówienia niewerbalnego:
Zajrzyj na mój TEDxLondon Talk, gdzie wyjaśniam niektóre inne niewerbalne badania:
Naukowcy akademiccy stawiają hipotezę że ten intensywny strach przed wystąpieniami publicznymi pochodzi z ewolucji. W przeszłości, kiedy ludzie byli zagrożeni przez duże drapieżniki, życie w grupie było podstawową umiejętnością przetrwania, a ostracyzm lub separacja z pewnością oznaczałaby śmierć. Być może przekształciło się to w strach przed wystąpieniami publicznymi – i ma to sens. Jaka sytuacja bardziej uosabia ten rodzaj separacji niż samotne stanie przed pokojem pełnym ludzi? Na głębokim poziomie ludzie obawiają się, że ich publiczność ich odrzuci.
Inna teoria mówi, że kiedy wchodzimy w stan niepokoju społecznego, który jest powszechny w wystąpieniach publicznych, nasza zdolność do odbierania gniewnych twarzy jest zwiększona. W Badanie 2009 psycholog Matthias Wieser mierzył reakcje mózgu uczestników na gniewne, radosne i neutralne obrazy. Aby wywołać niepokój, Wieser powiedział niektórym uczestnikom, że będą musieli wygłosić przemówienie. Zaniepokojeni uczestnicy byli znacznie bardziej wrażliwi na obrazy gniewu niż na wesołe lub neutralne, ale pozostali uczestnicy nie wykazywali tego samego nastawienia. Łatwo zauważyć, jak to zjawisko staje się czymś w rodzaju błędnego koła w kontekście wystąpień publicznych. Kiedy zaczynamy być zdenerwowani, bez względu na to, ile osób się uśmiecha lub kiwa głową, mamy skłonność do namierzania jednej osoby, która wygląda na złą, co czyni nas jeszcze bardziej zdenerwowanymi.
Nasi przyjaciele w Komunikacja ilościowa użyli swojego analizatora oprogramowania do porównania wzorców najlepszych głośników. Odkryli, że demonstrują najbardziej pewni siebie mówcy 22,6 procent więcej pasji niż nerwowi mówcy, co oznacza, że ich przekaz pokazuje rodzaj energii i zaangażowania, które wskazują, że naprawdę inwestują w swój temat.
Jeśli denerwujesz się nadchodzącym przemówieniem, skieruj tę nerwową energię na zademonstrowanie swojej pasji do danego tematu, dzieląc się najlepszymi spostrzeżeniami z publicznością. Nerwowość i podniecenie to dwie siostrzane emocje. Kiedy czujesz, że twoje serce bije, przekształć to jako podekscytowanie .
Kroki działania:
Czy masz prezencję na scenie? Stworzyłem formułę, aby nauczyć się pracować na scenie jak zawodowiec i zdobywać tłum. Mój wielki pomysł: nie chodź, celowo się poruszaj. Kiedy adrenalina przepływa przez nasze ciała, mamy tendencję do wchodzenia na scenę. Jest to sposób na wyprowadzenie wszystkich naszych nerwów z naszego ciała. Wielu mówców robi to podświadomie i często nie ma pojęcia, że publiczność jest zmuszona oglądać ich jak piłkę podczas meczu tenisowego.
Chcesz naprawdę doskonalić swoje umiejętności związane z ludźmi? Oferujemy zaawansowane szkolenie online dla tych, którzy chcą naprawdę przyspieszyć naukę. Dowiedz się więcej o People School .
Inne odkrycie z Quantified Communication był wśród publiczności. Odkryli, że najbardziej pewni siebie używają mówcy 46,9 procent bardziej inkluzywny język niż nerwowi mówcy, co oznacza, że używają wspólnych słów i zaimków osobistych, aby pomóc publiczności poczuć się bardziej zaangażowanym w przesłanie. To odkrycie może wskazywać, że najbardziej pewni siebie mówcy są zorientowani na społeczność i sugeruje, że język oparty na koleżeństwach może pomóc nerwowym mówcom zbudować pewność siebie poprzez przezwyciężenie ewolucyjnego lęku przed ostracyzmem.
Nie mów do publiczności, mów do publiczności.
Czy możesz tworzyć działania, prowadzić sesje pytań i odpowiedzi lub zwracać się do publiczności? Wygłosiłem najbardziej nerwową przemowę w moim życiu i postanowiłem stale włączać publiczność. To uspokoiło moje nerwy i pomogło mi nawiązać kontakt z tłumem. Zobacz, jak je umieściłem tutaj:
Och, Standing O. Jest pożądany przez głośniki. Publiczność ma na to nadzieję. To ostateczna nagroda za dobrze wygłoszone przemówienie. Dlaczego niektóre kolumny potrafią nas poruszyć tak głęboko, że triumfalnie stajemy na nogi? Emocja. Oto błąd numer jeden, jaki popełniają głośniki:
Myślenie wiarygodne oznacza brak emocji.
Wielu mówców, którzy starają się wyglądać na profesjonalnych i poważnych, uważa, że muszą wygłaszać bezpośrednie, pozbawione emocji przemówienia. To jest problem z większością najmniej popularnych wykładów TED. To ciekawe, dobrze zaprezentowane przemówienia, które są sztywne i nudne! Posiadanie emocji, dbanie o swoją pracę i włączanie energii do rozmowy NIE czyni cię mniej profesjonalnym. Sprawia, że Twoja profesjonalna wiadomość jest bardziej przyjemna.
Emocje są przyprawą do przemówień.
Emocje dodają pikanterii, smaku i osobowości Twoim przemówieniom, opowieściom i pomysłom. Oto najczęstsze emocje, jakie mówcy mogą dodać do swoich wystąpień. Czy masz jakieś historie, które mogą uosabiać te emocje?
Jak zdobyć owację na stojąco: Nauczyciel wystąpień publicznych, Michael Port, ma świetną wskazówkę dla prelegentów na swoim kursie Heroiczne wystąpienia publiczne . Zachęca mówców, aby pomyśleli o ćwiczeniu lub czynności do wykonania tuż przed zakończeniem przemówienia, aby publiczność już wstała. Na przykład, możesz sprawić, by wszyscy wstali i powiedzieli głośno, co robią, lub przybili piątki osobom obok nich. Następnie powiedz ostatnie kilka linijek. Gdy ludzie już stoją, aktywuje ich ORAZ są już na nogach do owacji na stojąco.
Kolejna niesamowita wskazówka dotycząca wystąpień publicznych od Nancy Duarte skupia się na rozwiązywaniu problemów. Twierdzi, że wszystkie wspaniałe przemówienia zaczynają się od problemu, który wszyscy rozpoznajemy – to natychmiast łączy się z powszechnym bólem, z którym możemy się utożsamiać i chcemy go rozwiązać. To problem „co jest” lub co się teraz dzieje, jest zły. To przyciąga uwagę ludzi. Następnie mówca obiecuje rozwiązanie tego problemu – co łagodzi zmartwienia i przynosi ulgę słuchaczom. To jest „co mogłoby być”. Najlepsze przemówienia oscylują między problemami a rozwiązaniami, zabierając publiczność w emocjonalną podróż.
Przykład : Przemówienie Martina Luthera Kinga Jr. Mam sen:
Każdy może to zrobić z dużymi lub małymi wykładami. Na przykład robię to za pomocą mowy ciała w każdej prezentacji, którą wygłaszam:
Jakie problemy i rozwiązania możesz rozwiązać?
Czy słyszałeś radę dotyczącą pisania, Pokaż, nie mów? To samo dotyczy głośników. Prelegenci mogą opowiadać widzom o problemach i rozwiązaniach, ale pokazanie problemów w prawdziwym życiu i rozwiązań w działaniu wymaga historii. Historie są niesamowicie potężne, ponieważ nasze mózgi je zjadają! Badania wykazały że kiedy opowiadasz historię, mózg słuchacza aktywuje się tak, jakby on sam był w tej historii! Nie tylko przyciąga to uwagę ludzi, ale także sprawia, że twoje punkty są bardziej zapadające w pamięć. Pozwólcie, że opowiem wam historię o znaczeniu historii.
Uwielbiam naukę i w mojej prezentacji umieszczałem jak najwięcej badań i faktów. Mój slide deck był wypełniony fajnymi wykresami i oszałamiającymi wykresami. Na jednym z przemówień pojawiłem się, a ich projektor nie działał — nie mogłem pokazać slajdów. W zasadzie musiałem to uskrzydlić. Byłem tak zdenerwowany i zmartwiony, że prawie odwołałem wydarzenie. Pomyślałem, że odwoływanie wydarzenia tylko dlatego, że moje slajdy nie działały, było śmieszne, więc zebrałem je w całość i ostrzegłem organizatorów, że prawdopodobnie będzie to jedna z moich najgorszych prezentacji. Ponieważ nie miałem żadnych wizualizacji, musiałem tłumaczyć eksperymenty jako historie (bez liczb) i polegać na przykładach prawdziwych ludzi, których uczyłem, zamiast formalnych studiów przypadku. Pod koniec przemówienia publiczność wstała i wybuchła aplauzem. To była mała publiczność około 25 osób, ale i tak byłem załamany! Otrzymałem jedne z najlepszych opinii z tego przemówienia, jakie kiedykolwiek otrzymałem. Czemu? Posłużyłem się opowiadaniami, aby zilustrować swoje argumenty, zamiast suchych faktów i liczb.
Technologia może być niesamowitym narzędziem dla głośników. Dostępnych jest mnóstwo aplikacji, które pomogą Ci udoskonalić swoje rzemiosło. Sprawdziłem 6 moich ulubionych aplikacji, z których możesz korzystać przed następnym wydarzeniem.
Dużym błędem, jaki popełniają mówcy, jest niewystarczająca liczba prób – i to we właściwy sposób. Jeśli chcesz wygłosić prezentację, która jest na tyle atrakcyjna, aby zainspirować odbiorców do wysłuchania Twojego wezwania do działania, musisz dać sobie dużo czasu na przygotowanie się, więc kiedy wejdziesz na scenę, poznasz swoją prezentację od podszewki. Możesz przenieść swoją próbę na wyższy poziom, ćwicząc w fazach.
Ta wskazówka pochodzi bezpośrednio z naszego podsumowania Steal the Show — przejrzyj wszystkie 7 wskazówek .
Nie powiem ci, żebyś w swoim przemówieniu umieszczał mnóstwo żartów — chociaż byłoby wspaniale, gdybyś to zrobił. Wiem, że próba wymyślania żartów, które nie przychodzą naturalnie, jest prawie niemożliwe. Więc zamiast tego poproszę o rozważenie śmiechu. Zauważyliśmy, że najlepsi mówcy, ci, którzy otrzymali owacje na stojąco, mieli uśmiechnięci ludzie, a także uśmiechnięci mentalnie, przez całą przemowę, nawet jeśli była poważna. Przez mentalne uśmiechanie się rozumiem mówiącego ustawionego w żartach i sympatię z publicznością, która czuła się, jakby siedziała ze starym przyjacielem.
Obejrzyj Ted Talk Kena Robinsona. Wykonuje niesamowitą robotę, utrzymując roześmiany sposób myślenia. Opowiada dowcipy, ale daje też poczucie, że jesteś starym przyjacielem i zaraz będziesz się dobrze bawić:
Oto jak możesz stworzyć roześmiany sposób myślenia:
Czasami trzeba zobaczyć niesamowitego mówcę w akcji, aby uzyskać inspirację. Uwielbiam oglądać mówców publicznych, którzy naprawdę wiedzą, jak pracować w pomieszczeniu. Zawsze czegoś się od nich uczę i łapię kilka ciekawostek. Zrobiłem film, w którym analizuję moich ulubionych mówców publicznych i dlaczego są tak utalentowani. Zobacz, kogo wybrałem i dlaczego:
Oglądasz program telewizyjny Shark Tank? My robimy! W rzeczywistości przeprowadziliśmy eksperyment badawczy, analizując wszystkie 495 skoków w Shark Tank, szukając wzorców. Jeśli planujesz dużo pitchowania w swoich wystąpieniach publicznych, musisz zapoznać się z 10 wynikami naszego badania Shark Tank Study .
Nie mogę się doczekać, aż podzielisz się swoją wiadomością, korzystając z tych wskazówek! Pamiętaj, aby ćwiczyć je, aż staną się twoimi własnymi. A co najważniejsze, zawsze mów z głębi serca i zawsze mów prawdę. Powinno to być oczywiste, ale te taktyki działają tylko wtedy, gdy jesteś autentyczny i uczciwy. Nie mam wątpliwości, że możesz wykorzystać swoje pomysły, aby zmienić świat, po prostu musisz je przekazać w taki sposób, aby ludzie je usłyszeli!